ExpiradoManejo del Estrés para la Intervención del Riesgo Psicosocial

septiembre 10 8 horas

Objetivo general

Amplificar las competencias para manejar el estrés mediante dinámicas vivenciales con base en los aportes de la Neurociencia y técnicas  efectivas, tanto psicoafectivas como conductuales, elevando su bienestar y  salud integral, con un impacto positivo a nivel personal y laboral

Contenidos:

  • ¿Qué es el estrés? Identificando estresores laborales. Estilos de respuesta
  • Organizaciones “Estresadas y estresantes”. Los enormes costos del estrés  laboral.
  • Estrés y salud: Autopercepción de señales cuerpo/mente.
  • Neurociencia: Impacto del estrés en el cerebro de las rutinas preventivas. Señales de alarma en adicciones propias de la persona estresada
    • Accidentalidad. Emociones subyacentes: Preocupación, ansiedad, confusión.
    • Dificultad para seguir instrucciones.
    • Relación estrés – accidentalidad laboral. Distracción o negación.
  • Técnicas efectivas anti-estrés para la vida cotidiana y el trabajo:
    • Tipos de respiración consciente, mindfulness.
    • Cómo relajarnos en el lugar de trabajo.
    •  Visualización, manejo del  humor, alimentación, ejercicios,yoga.  

Horario y lugar

Lugar: Bogotá D.C
Inversión:$ 345.000+ IVA
Fecha: Viernes 27 de septiembre
Duración: 8 Horas

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